Yoga
Atme die Gegenwart ein, atme die Vergangenheit aus.
Yoga bringt dich zurück zu dir selbst und hilft dir, mit deinem inneren Kern in Einklang zu sein. Es eröffnet dir die Möglichkeit, dein bestes Leben zu leben, bewusst und in Harmonie mit dir selbst.
Kurszeiten
Ort: Kindergarten. Himbergerstrasse 14, 2482 Münchendorf
Preis: 14 Eur pro Einheit.
Entfällt an allen gesetzlichen Feiertagen und Schulferien. Änderungen vorbehalten!
Atme die Gegenwart ein, atme die Vergangenheit aus.
Yoga bringt dich zurück zu dir selbst und hilft dir, mit deinem inneren Kern in Einklang zu sein. Es eröffnet dir die Möglichkeit, dein bestes Leben zu leben, bewusst und in Harmonie mit dir selbst.
Kurszeiten
Ort: KiGa Himbergerstrasse, 2482 Münchendorf.
Preis: 14 Eur pro Einheit.
Entfällt an allen gesetzlichen Feiertagen und Schulferien. Änderungen vorbehalten!
Yin Yoga - Sanfte Dehnung, in Ruhe Stärke kultivieren
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Positionen 3-5 Minuten gehalten werden, um tief in das Bindegewebe einzudringen. Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen unterstützen dabei, die Haltungen entspannt einzunehmen und loszulassen.
- Tiefe Dehnung des Bindegewebes
- Verbesserung der Gelenkgesundheit und Mobilität
- Lockerung von Verspannungen
- Reduktion von Stress und Anspannung
- Unterstützung der Regeneration und Selbstheilung
Hatha/Vinyasa Flow - Kraftvoll und fließend zur inneren Balance
Hatha/Vinyasa Flow - Kraftvoll und fließend zur inneren Balance
Hatha/Vinyasa Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der kraftvolle Posen in fließenden Sequenzen mit dem Atem verbunden werden. Durch die bewusste Ausführung jeder Haltung stärkst du Körper und Geist und förderst dein inneres Gleichgewicht.
- Aufbau von Muskelkraft
- Verbesserung der Körperhaltung und Balance
- Erhöhung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Förderung von mentaler Klarheit und Achtsamkeit
Dein Alltag ist vollgepackt mit beruflichen und privaten Verpflichtungen. Du hetzt von einem Termin zum nächsten und findest kaum Zeit für dich selbst. Die ständige Überforderung führt zu Stress und Erschöpfung.
Langes Sitzen und eine schlechte Körperhaltung führen zu Verspannungen und Schmerzen, besonders im Rücken- und Nackenbereich. Diese körperlichen Beschwerden beeinträchtigen deine Lebensqualität und machen dich weniger produktiv.
Du hast ständig kreisende Gedanken und findest keine Ruhe. Die mentale Überlastung durch berufliche und familiäre Verpflichtungen führt zu Stress, Schlafproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten.
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Ausbildungsstunden
Jahre eigene Praxis
Jahre Unterrichtserfahrung
